Muchos estudios ahora están demostrando lo que las culturas antiguas como el Feng Shui ya sabían desde hace un tiempo: la forma en que organizamos nuestros espacios vitales y lo que hacemos en ellos tiene un efecto profundo en nuestro estado de ánimo y sensación de bienestar. Por lo tanto, el focos es a la atención plena es un campo en desarrollo en el diseño de interiores y la arquitectura.
La vida en la era moderna, que siempre está llena de fechas límite y objetivos personales, hace que cada vez sea más difícil para nosotros centrarnos en el aquí y el ahora. El hogar es el lugar ideal de refugio, un lugar para escapar de las presiones de la vida cotidiana.
La clave para un interiorismo armonioso y consciente (mindfulness) es saber cuándo pisar el freno y centrarte en ti mismo. Recuerda que tus muebles e interiorismo no tienen por qué ni pretenden impresionar a nadie. En su lugar, deben alentarlo a mirar hacia adentro y ser consciente de su estado de ánimo y salud mental.
No hay receta secreta: para algunos es un diseño minimalista meditativo. Otros pueden elegir materiales naturales y sostenibles, espacios despejados, desintoxicación digital o diseño lento. Pero los siguientes consejos de diseño consciente para el hogar son un excelente lugar para comenzar a crear su propio oasis personal.
1-Crea un paraíso interior
Si su hogar no lo restaura y lo calma, puede tener un efecto perjudicial en su salud mental. Esto es aún más crucial en los meses de invierno, cuando tendemos a pasar más tiempo en casa.
Como siempre digo, una de las primeras cosas que debe hacer en su espacio vital es vaciar y tirar lo que ya no usa. De esta manera podemos crear espacio para cosas nuevas y permitir un ambiente más tranquilo y relajante. El proceso de deshacerse de las cosas de su espacio también puede ser muy liberador, lo que le permite dejar atrás el pasado.
Haz que el proceso sea consciente, dedicando mucho tiempo al proceso y sin otras distracciones del entorno. Cuando te encuentres preguntándote si conservar algo o no, solo respira hondo y pregúntate, ¿realmente necesito esto?
Cuando se deshaga de las cosas, asegúrese de deshacerse de ellas de manera responsable vendiéndolas de segunda mano, donándolas o llevando lo que no se pueda volver a usar al centro de reciclaje local.
2-Feng Shui
Como insinué al principio, hay bastantes puntos compartidos por el enfoque de atención plena y los principios de la antigua teoría china del Feng Shui, y la forma en que se refleja en el diseño, con énfasis en maximizar la luz, el flujo de energía y el espacio.
De acuerdo con la teoría del Feng Shui, nuestra respuesta a la atmósfera de cualquier habitación puede afectar nuestro estado de ánimo, pensamiento, niveles de energía y más. El Feng Shui puede, por lo tanto, ayudarnos a sentirnos más conscientes y tranquilos en nuestro hogar, haciendo de nuestro hogar un verdadero refugio en tiempos difíciles.
3-Crear zonas tranquilas
Las raíces del enfoque de atención plena en los movimientos y la meditación budistas son uno de sus elementos más importantes.
Su propia sala de meditación con un diseño interior minimalista es el lugar ideal para comenzar su viaje hacia el interior. ¿No tienes una habitación libre? La esquina de una habitación se puede convertir en un retiro personal separándola visualmente del resto del espacio con alfombras o separadores de ambientes.
Estos rincones de autocuidado nos permiten desconectarnos de las distracciones externas y mirar hacia adentro. Puede ser simple, como un sofá que irradie tranquilidad y comodidad, una pequeña biblioteca, un baño que funcione también como centro de salud o incluso simplemente una colchoneta de yoga enrollada. La acústica adecuada de la habitación puede ayudar a dejar de lado las distracciones y concentrarse en el presente.
4-Encuentra el foco con la luz adecuada
No hay casi nada que afecte más a nuestro estado de ánimo que la luz. La iluminación, que se puede atenuar, puede crear una atmósfera relajante, o un estado de ánimo más brillante. Al mismo tiempo, la luz afecta nuestros bioritmos. Un gran número de fabricantes ya están promoviendo la iluminación centrada en el ser humano: iluminación que sigue el curso natural del día y se ajusta a nuestros niveles hormonales.
La clave para un interiorismo armonioso y consciente (mindfulness) es saber cuándo pisar el freno y centrarte en ti mismo.
5-Objetos para el pensamiento
Mindfulness también significa centrarse en lo esencial. Esto puede ir acompañado de recuerdos positivos, por ejemplo, mirando fotos de sus seres queridos o de sus lugares favoritos. Otros accesorios que nos hacen detenernos y pensar también pueden brindar significado y apoyo emocional.
Incluso los objetos decorativos de formas fluidas y armoniosas o los cojines suaves, preferiblemente en tonos naturales tenues, pueden cumplir este propósito y guiar nuestras emociones en la dirección correcta.
6-Énfasis en materiales para cultivar la atención plena
Un concepto de diseño interior armonioso en un estilo principalmente minimalista es una buena base para una vida consciente. Espacios abiertos en lugar de muchos muebles, formas minimalistas en lugar de un diseño extravagante y colores apagados en lugar de patrones que distraen, son sus elementos centrales.
Los materiales y superficies naturales crean armonía con el medio ambiente. El estilo personal aún puede brillar, siempre que el diseño interior cree espacio en el verdadero sentido de la palabra y permita que el alma se vuelva hacia adentro.
¿Necesitas ayuda con el diseño de interiores? Siempre estoy
feliz de brindar consejos, sugerencias y ayuda con preguntas de
diseño y sobre el tema de la teoría del Feng Shui.
Hasta la próxima
Menchy
